Yoga Clássico - Yamas e Niyamas

Yama

Ahimsá - Não-violência -assimilando: eliminação de todas as hostilidades .

Satya - Não mentir- assimilando:concretização dos resultados.

Asteya - Não roubar: - assimilando : atracão de todas as riquezas

Brahmácharya - Não profanar a sexualidade - assimilando : maximização da vitalidade

Aparigraha - Não apegar-se assimilando : compreensão do sentido da vida.

Niyama

Saucan - Higiene: assimilando : atualização do potencial humano

Santosa - Contentamento - assimilando : felicidade inabalável

Tapas - Auto-superação - assimilando : aumento na potencialidade humana .

Svádhyáya - Auto-estudo - assimilando : contato com o Mestre interior

Até cortar os próprios defeitos pode ser perigoso. Nunca se sabe qual é o defeito que sustenta nosso edifício inteiro.

Clarice Lispector

Shiva

O yoga me deu a certeza te ter condições de dar a vida o sentido que eu queria :)

pránáyáma - O grande espetáculo

Inspirar e expirar
Abrir e fechar
Receber e dar.

Assista o corpo o espetáculo da vida
nesse corpo que vibra
O que você pensa
O que você sente
O que você pensa e sente.

Feche os olhos
Escute a orqwuestra do infinito
No sopro da respiração
Na melodia das cordas vocais

A grade obra esta feita
Não há mais nada a criar
mas simplismente contemplar ...

de Ro de Castro 1986

chakras e kundaliní

Kundaliní significa em sancrito, serpentina ,aquela enroscada como uma serpente. Uma energia fisica , de natureza nervosa e manifestação sexual
Segundo Shivánanda ,nenhum estado de superconsciencia ou samádhi é possível sem o despertar desta energia primordial
Chakra significa roda,disco ou circulos.São vórtices de captação,armazenamento e distribuição de prana em todo corpo.Também podem ser chamados de padma ou lotus.Existem varios centros de força destribuidos pelo corpo mas os 7 mais importantes que se encontram ao longo da coluna vertebral e na cabeça são: múládhára chakra, swáddhisthána chakra, manipura chakra, anáhata chakra , vishuddha chakra ,ajña chakra e sahásrara chakra para ativar os chakras existem sons e ultrasons .São os bijas mantras na mesma ordem : LAM,VAM ,RAM ,YAM ,HAM , ÔM

Prána : bioenergia!

Prána provém das raizes: intenso e denota -se intensidade e constancia ,e na = movimento.
Conclui se que prána é uma força em constante movimento ou vibração.
Prána também significa alento,força vital,bioenergia,respiração,vitalidade.
Existem dois tipos de prana: o cósmico{brahmánda} eo individual{pindánda}
O prána cósmico abrange todas as formas de energia existentes :a contida nas partículas atómicas e as forças elementais da Natureza {luz,calor,magnetismo,eletricidade,gravidade}.
No plano Humano o prána é o substrato energético que forma nosso corpo tangível,regulador de todas as funções organicas e físicas .
Os orgãos de absorção do prána são: lingua ,nariz,pele e alvéolos pulmonares.Extraimos essa bioenergia do sol,dos alimentos ,da agua e do ar .Ela flui pelas nadís ,canais de fisiologia sutil.